... hallo Freiheit

Erwische Dich in Bestform!

Ernährungsberatung

Heutzutage bleibt im Alltag kaum Zeit sich gesund zu ernähren. Gleichzeitig muss die Ernährung in das vorhandene Budget passen.

Ich zeige Ihnen passende, einfache und schnelle Wege und Rezepte, die Sie ganz leicht in den Alltag einbauen können.

Abnehmen ist immer eine Herausforderung. Noch schwieriger scheint es aber, das mühsam erreichte Wunschgewicht auf Dauer zu halten.

Vieles versucht – dauerhafte Ergebnisse?

Mach Dein Leben, Dein Tag zu etwas ganz Besonderem. Gönne Dir durchdachte, gesunde und erschwingliche Ernährung. Lass Deinem Körper und Deiner Gesundheit die Aufmerksamkeit zukommen, die ihm zusteht.

Häufige Symptome:

  • Übergewicht – Jo-Jo-Effekt
  • Schlaffe Haut
  • Kopfschmerzen
  • Unwohlsein

Weitere Symptome:

  • Abgeschlagenheit
  • Fahle Haut
  • Stumpfes Haar
  • Brüchige Nägel
  • Haarausfall
  • Rückenschmerzen
  • Allergien
  • Wechseljahre/PMS
  • Unregelmäßiger Stuhlgang
  • Blähungen
  • Unkonzentriertheit
  • Weinerlich – Himmelhochjauchzend – zu Tode betrübt
  • Keine Lust zu nichts
  • Verletzungen
  • Adipositas
  • Burnout
  • Schuppenflechte
  • Rheuma
  • ADHS
  • Cellulite
  • Gelenkschmerzen
  • Überforderung
  • Zu hohe Belastung
  • Nervöser Magen
  • Gedächtnis lässt nach / Konzentrationsschwäche
  • Lustlosigkeit
  • Schlafstörungen
  • Gedankenkarussell
  • Nervosität, Gereiztheit
  • Diabetes

Langfristige und dauerhafte Ergebnisse erzielen

Was wir erreichen

  • Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt
  • Gesunder, entsäuerter, entgifteter, entschlackter Körper
  • Stoffwechsel aktivieren
  • Säure-Basen-Haushalt herstellen

Weitere Ziele:

  • Straffe und gesunde Haut
  • Allergien in den Griff bekommen
  • Darmpflege/-Sanierung
  • Beweglichkeit fördern – Gelenkschmerzen reduzieren
  • Ausdauer fördern
  • Konzentration und geistige Fitness steigern – Gedächtnisleistung verbessern
  • Innere Ruhe und Gelassenheit – Gleichgewicht finden
  • Nervosität reduzieren
  • Ernährung für die geistige Fitness
  • Diäten – 18 Gründe für das Scheitern
  • Ernährungstagebuch
  • Nährstoffüberblick
  • Nährstoffbedarfs-Ermittlung
  • Ernährungsplan
  • Ganzheitliche Betreuung und Begleitung
  • Einzelcoaching
  • Gruppencoaching
  • Rezepte genau abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Sehkraft stärken
  • Gesund Altern
  • Anti-Aging
  • Antioxidantien
  • In der Schwangerschaft
  • Nach der Entbindung wieder fit werden
  • In der Stillzeit
  • Immunsystem stärken
  • Wechseljahre/PMS – Symptome reduzieren ohne Hormone
  • Rekonvaleszenz
  • Gesundheitsvorsorge treffen
  • Fit im Alltag
  • Schlafschwierigkeiten entgegen wirken
  • Aufmerksamkeitsschwäche entgegen wirken
  • Appetitlosigkeit reduzieren
  • Fress-Attacken in den Griff bekommen
  • Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
  • Selbstvertrauen stärken
  • Sehkraft stärken
  • Cholesterin senken
  • Basis-Schutz herstellen
  • Hausapotheke zusammen stellen
  • Ernährung für Berufstätige, Sportler, Schüler, Jugendliche, Kindergartenkinder
  • Fit für Golf
  • Körperbautypen-Analyse und Anpassung der Ernährung
  • Verschiedene Ernährungsformen erkunden
  • Low-Carb
  • Vegetarische Ernährung
  • Vegane Ernährung
  • Paleo Ernährung
  • Mediterrane Ernährung
  • Vitaminreiche Ernährung
  • Mineralstoffe Pflanzenstoffe
  • Aminosäuren
  • Optimale Kohlenhydratquellen
  • Proteinquellen
  • Superfoods
  • Nerven-Nahrung/Geistige Fitness
  • Wasserhaushalt regulieren